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生活中脫發的原因包括很多可能的誘發因素,所以在選擇治療脫發的時候,首先要搞清楚脫發的類型,是否是原發病引起的。營養性脫發要加強營養,多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃。此外,肥胖型脫發應少吃油膩食物,加強體育鍛煉。
脫發患者一般飲食清淡,日常的蔬菜水果、粗糧、雞蛋、牛奶、瘦肉都不影響,都需要按時按量進食。忌辛辣食物,如甜食、油膩食物、辛辣食物、煙酒。另外,盡量不要吃一些咸的食物。吃太多咸的食物也會導致脫發。飲食調整是一個長期的過程,平時一定要堅持加強鍛煉,不要熬夜。
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